Hoja je ena najpreprostejših in najbolj dostopnih oblik telesne dejavnosti – vendar je njen potencialni vpliv na vaše dolgoročno zdravje […]
Category: Health
Hoja za zdravje srca: kaj morate vedeti
Vaše srce je motor, ki vas ohranja pri življenju. Skrb zanj mora biti vedno na prvem mestu. K sreči ne […]
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prehodite 10.000 korakov na dan
Hoja je ena najstarejših in najlažjih oblik vadbe. Ne potrebuje modne opreme, članstva v telovadnici ali strokovnih znanj. Samo ti, […]
Prekomerno znojenje: potencialni vzroki in možne rešitve
Prepotenje je pogosta skrb. Nekatere vaditelje moti veliko znojenje med vadbo, vendar lahko pride do prekomernega znojenja pod pazduho ali […]
Ali je potenje dobro za vas?
Ko pomislite na potenje, verjetno mislite, da je trpka in lepljiva (in morda tudi nekoliko smrdljiva). Toda potenje je povsem […]
Raztezanje lahko spodbuja zdravje srca, nižje tveganje za diabetes
Ključni odvzemi Nedavna študija kaže, da lahko pasivni raztežaji izboljšajo delovanje žil in zmanjšajo togost arterije. Izboljšanje te funkcionalnosti je […]
Ali je med izbruhom coronavirusa varno hoditi zunaj?
Ob novicah slišimo, da bi se lahko koronavirus obdržal nekaj let, zato je zelo malo verjetno, da se kmalu vrnemo […]
Kar je bolj pomembno, spanja ali vaja? Kako kakovostno spanja vpliva na učinkovitost delovanja
To je končni piščanec-in-jajce uganka: Sleep vam lahko dajo energijo, popravilo mišice, uravnotežiti hormone, goriva svojo vadbo, in vas priti […]
Ali lahko vozijo s hladno?
Nič ni bolj neprijetno, kot razvoj primer na Sniffles sredi vašo vadbo. Morda boste morali vsako željo, da bo na […]
Kaj naša telesa Uporaba testosterona?
Kaj je testosteron? Testosteron se pogosto imenuje “moški” hormon. Vendar pa, tako moški kot ženske proizvodnjo tega hormona. Hormoni so […]
- 1
- 2