Ko poskušate shujšati, ni vedno lahko ločiti med koristnimi izdelki in prevarami. Ne bodite žrtev pametnih marketinških trikov, ki ne […]

Dejstva o prehrani želatine in koristi za zdravje
Želatina je brez okusa, brez barve, stabilizator in zgoščevalec, ki se uporablja za pripravo sladic, kot so puding, mousse, marshmallow, […]

Zdravilne lastnosti posušene papaje
Papaja izvira iz južne Mehike in Srednje Amerike, goji pa jo v večini tropskih območij. Christopher Columbus, ki ga imenujejo […]

Zakaj trening odpornosti vpliva na izgubo maščobe
Ko želite porabiti kalorije ali shujšati, trenerji pogosto priporočajo vaje za odpor – imenovane tudi trening moči ali dvigovanje uteži […]

Koliko mišic lahko pridobite v enem mesecu?
Količina mišic, ki jo lahko pridobite v enem mesecu, se lahko razlikuje od številk, ki jih vidite na lestvici. Pridobivanje […]

Koliko beljakovin naj pojem, da shujšam?
Če ste običajna dieta, ste se verjetno vprašali: » koliko beljakovin naj pojem, da bi shujšal? « Zanima vas, koliko […]

Abs prehrana: prednosti, slabosti in kaj lahko jeste
Verjamemo, da ni enotnega pristopa k zdravemu načinu življenja. Uspešne prehranjevalne načrte je treba prilagoditi posamezniku in upoštevati celotno osebo. […]

Preprosti fitnes nasveti za povečanje hitrosti in vzdržljivosti
Če bi morali izbrati eno – in samo eno – komponento pripravljenosti za izboljšanje, kaj bi izbrali? Verjetno razmišljate, da […]

Kako prepoznati sladkor na etiketah za živila
Če poskušate izboljšati svojo prehrano, je eno prvih priporočil strokovnjakov za prehrano pogosto zmanjšanje vnosa dodanega sladkorja. Sliši se preprosto, […]

Kako vaditi z masko za obraz – Dos in Dont’s
Z večplastnimi krpnimi maskami, ki lahko 70-odstotno zmanjšajo širjenje nalezljivih bolezni, kot je koronavirus, je nošenje obraznih mask postalo pomemben […]