V dobi COVID-19 smo se mnogi odločili za vadbo doma. Tudi če je vaša lokalna telovadnica odprta, se lahko odločite […]
Category: Workouts

Kaj je Runner je visoka? Kako doseči tekač na Visoko
Še posebej, če ste novi na tek, boste morda morali še Vzdušje tekača je. Čeprav raziskave (in veliko prve roke […]

Full Body Tabata Jakost vadbe
To Tabata Jakost vadbe je napreden High Intensity Interval vaja, ki bo izziv vsako mišico v telesu, s težkimi, celih […]

Najboljše 20-minutni Telesna Nazaj vaja za Zaseden Guys
Večina od nas preživijo svoje dni sključen nad računalniki, telefoni, in volani. Počutiš se cestnine. To izklopi svoje glutes, zaokroži […]

Presenetljivi stranski učinki Indoor Cycling
Po intenzivnem notranji kolesarski razredu, ste verjetno pričakovali, da bodo imeli nekatere simptome, kot so mišice boleče noge, hude žeje, […]

5 Vaje za boljše ravnovesje
Ravnovesje je nekaj, kar mnogi od nas samoumevno, ampak vsakdo lahko koristi od izboljšanja. urjenj Balance okrepiti jedro mišice in […]

Kako lahko intervali Boost Your Fitness, kurjenje maščob, in Zabava na kolesu
Ah, intervali: Ljudje pogosto bodisi jih radi ali pa jih sovražijo. Ljubitelji kot sorte in intenzivnosti izzivov, ki se lahko […]

Uporaba Balance Disk za vaje in aktivno sedenje
Bilanca disk je blazina se lahko uporablja v fitnes usposabljanje kot osnovo za jedro, ravnotežje in razteznimi vajami. Prav tako […]

Zakaj Moje noge Feel Heavy Pri vožnji?
Nič ni hujšega, kot se začne melje pločnik in občutek, kot so vaše noge prepletena z opeko namesto superge. Z […]

Uteži in moč za usposabljanje Vprašanja in odgovori
Če ste novi v treningom z utežmi, začnite z osnovnimi načeli. So razmeroma preprost, vendar lahko napreduje vse do zapletenih […]