Category: Workouts

V dobi COVID-19 smo se mnogi odločili za vadbo doma. Tudi če je vaša lokalna telovadnica odprta, se lahko odločite […]

Še posebej, če ste novi na tek, boste morda morali še Vzdušje tekača je. Čeprav raziskave (in veliko prve roke […]

Večina od nas preživijo svoje dni sključen nad računalniki, telefoni, in volani. Počutiš se cestnine. To izklopi svoje glutes, zaokroži […]

Po intenzivnem notranji kolesarski razredu, ste verjetno pričakovali, da bodo imeli nekatere simptome, kot so mišice boleče noge, hude žeje, […]

Ravnovesje je nekaj, kar mnogi od nas samoumevno, ampak vsakdo lahko koristi od izboljšanja. urjenj Balance okrepiti jedro mišice in […]

Ah, intervali: Ljudje pogosto bodisi jih radi ali pa jih sovražijo. Ljubitelji kot sorte in intenzivnosti izzivov, ki se lahko […]

Bilanca disk je blazina se lahko uporablja v fitnes usposabljanje kot osnovo za jedro, ravnotežje in razteznimi vajami. Prav tako […]

Nič ni hujšega, kot se začne melje pločnik in občutek, kot so vaše noge prepletena z opeko namesto superge. Z […]

Če ste novi v treningom z utežmi, začnite z osnovnimi načeli. So razmeroma preprost, vendar lahko napreduje vse do zapletenih […]