Klorofil je pigment, ki omogoča rastline zelene barve. To je odgovoren za pomoč rastline absorbirajo energijo iz sončne svetlobe v procesu fotosinteze.
Uživanje klorofila je znano, da imajo številne koristi za zdravje. Eden od načinov, da bi dobili klorofil v vaši prehrani je z uživanjem pšenična trava in druge temno listnato zelenjavo. Drug način je, da se je poraba tekočih klorofil kot dodatek.
zdravstvene prednosti
Večina raziskav, opravljenih na klorofila je bila na lokalno uporabo. Ko nanese, je klorofil znano, da pomoč zdraviti rane in zmanjša akne. Številne študije so dokazale tudi prednosti injekcij klorofila v zvezi z izboljšanjem simptomov vnetja trebušne slinavke.
Čeprav je informacija omejena, obstajajo dokazi in literatura v podporo koristi za zdravje klorofil lahko imajo pri zaužitju. Dodatni klorofila se lahko sprejmejo v obeh, v prahu, ali v obliki tekočine tablet.
Zmanjšuje rakavih tumorjev in celice
2011 Študija je pokazala, da ima klorofil sposobnost, da zmanjša velikost rakavih tumorjev. Raziskovalci so ugotovili, da klorofil zmanjša jetrnih tumorjev z do 64 odstotkov in želodčnih tumorjev z do 45 odstotkov. Ker je klorofil šele pred kratkim je bila testirana na prostovoljcih, je to predvsem študija uporablja približno 12.000 rib. To je jasno, če bi klorofil enak učinek na človeka.
Ker je tekoči klorofil zaužiti, so raziskovalci hipotezo, da bi bil dodatek najbolj koristne pri zaščiti pred rakavih obolenj, povezanih s prebavo. Pregled leta 2007 ugotovila, da imajo klorofil derivati in prehrana visoko v klorofilom potencial za preprečevanje raka na debelem črevesu. Ko se preskušajo na človeških celic raka kolona v raziskavi 2009 so raziskovalci ugotovili, da je klorofil derivat pozitivno zdravljenje.
Izboljša jetra razstrupljanje
Klorofil je bilo dokazano, da izboljšajo naravno sposobnost v jetrih, da se odstranijo toksine in odpadke iz telesa. Ta proces je znan kot razstrupljanje. Ena študija o človeških in podganjih jeter uvedli te lastnosti klorofila. Natančneje, lahko boj proti poškodbe jeter in raka na potencialno jeter z učinkovitejšim proces razstrupljanja.
Priboljški hemoglobina Pomanjkljivosti
Tekoči klorofil lahko, kaj se ti “kri graditelj.” To pomeni, da lahko potencialno povečajo število rdečih krvnih celic in izboljšujejo njihovo kakovost.
Rdeče krvničke vsebuje molekulo imenovano hemoglobina, ki ima zelo podobno kemijsko strukturo klorofila. Zaradi tega je skoraj identično ličila, lahko klorofil učinkovito zdravljenje bolnikov s pomanjkljivostmi hemoglobina, kot so anemija.
2016 Študija , ki uporabljajo obliko klorofila za zdravljenje bolnikov z anemijo, je pokazala, da lahko izboljša anemija simptome. Druga študija kaže, da so trave pijače z visoko s klorofilom se uporablja za zdravljenje pomanjkanja hemoglobina zaradi antioksidativnega delovanja in molekularno strukturo, ki je podobna rdeče krvne celice.
Aids v Hujšanje
Številne manjše študije so bile izvedene, da se ugotovi, ali klorofil podpira zdravo izgubo telesne teže pri ljudeh. Sojenja v letu 2013 , ki vključuje prekomerno telesno težo žensk, je pokazala, da so klorofila dopolnil v povezavi s hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov poveča občutek sitosti pa ureja lakote hormonov. Raziskovalci so zaključili, da lahko dopolnitvijo visoke ogljikovih hidratov obrokov s klorofilom zmanjšanje telesne teže sčasoma.
Prejšnja študija, ki vključuje podgane imela neposreden vpliv na uživanje hrane. Študija 2009 je pokazala, da podgane zmanjša njihov vnos hrane, ko dopolni s klorofilom. Raziskovalci so zaključili, to dolgoročno zatiranje zaužite hrane preprečiti telesne mase.
Prednosti, ki potrebujejo več raziskav
Tekoči klorofil je verjel, da imajo veliko več koristi za zdravje, kot tisto, kar je bila doslej raziskana. Obstaja veliko raziskovalnega dela, ki kaže na aktualno klorofila ima veliko prednosti, vendar raziskave na tekočem klorofila je zadaj.
Druge zdravstvene koristi tekočega klorofila, ki jih je več raziskav, vključujejo:
- izboljšana prebava
- lajšanje zaprtje
- Zmanjšuje vnetja, zlasti pri artritisu
- Anti-aging koristi
- Preprečuje telesni vonj
- Zmanjšuje kvas pri bolnikih s kandido
Zelišča, hrane, in vitamine za uporabo za Ledvice čistilno
Možni neželeni učinki
Pri uvajanju novega dodatka v vašo rutino, je pomembno, da preuči možne stranske učinke. Neželeni učinki, povezani z pokazal tekočega klorofila so blage. Oni so povezana predvsem s prebavo. Ker klorofil je naravni pigment in ne umetna Spojina, se domneva, da je netoksičen. Za večino del, tekoči klorofil je varen in blag dodatek.
prebavne motnje
Prebavni sistem se začne v ustih. Ker tekočina klorofil zaužije skozi usta in potuje skozi prebavni trakt, to je, kjer je večina neželenih učinkov.
Nekateri od blagih stranskih učinkov, o katerih so poročali, so:
- slabost
- v prebavilih krč
- driska
- spremenjene blato
- bruhanje
Te simptome se običajno pride, ko je tekočina klorofil sprejme v večjih količin ali na prazen želodec.
kontraindikacija
Obstoječe raziskave kažejo, da so stranski učinki, ki so posledica uživanja klorofila redki. Vendar pa to ni dovolj raziskav, da ugotovi, ali je tekočina klorofil varna za nosečnice in doječe matere.
Klorofil dopolnila lahko zavre tudi nekatera zdravila na recept. Natančneje, lahko motijo z zdravili, ki povečujejo občutljivost za sončno svetlobo. Ob klorofil skupaj fotosensibilizacijo zdravil lahko poveča tveganje za opekline in poškodbe sonca.
Doziranje in priprava
Tekoči klorofil se jemlje oralno. Na voljo je v tekoči obliki ali v obliki prahu, ki se meša z vodo ali drugo tekočino. Klorofil lahko potekajo tudi v obliki tablet. Tekoči klorofil je dostopna dopolnilo, ki jih je mogoče kupiti v številnih trgovinah z zdravo hrano , na spletu in over-the-števec v lokalnih lekarnah. Poiščite ga v razdelku zeliščnih dodatkov.
Tekoči klorofil se običajno doda napitke in sokove. Prav tako je pogosto najdemo v prah, zmešan z drugimi zelenicah, kot Spirulina, pšenična trava, in Chlorella.
Tam ni priporočljivo dnevno nadomestilo za tekoče klorofila. Odmerki se razlikujejo glede na tekoči klorofil dodatek, vendar pa je povprečna doza je 100 mg na odmerek.
Kaj iskati
Ker so klorofil dopolnila nereguliran, bi morali iskati možnosti, ki so bile testirane s tretjimi osebami jakosti, čistosti in varnosti. Za dodatke, ki v skladu z najstrožjimi standardi, izberite tiste, proizvedene v FDA reguliranih objektov.
Klorofila v dopolnilih je pravzaprav spojina znana kot klorofilin, ki izhaja iz klorofil in je v strukturi zelo podobni. To bi morala biti glavna sestavina klorofila dopolnilih. Pure Klorofil je mogoče izpeljati iz polnovrednih živil, kot so lucerna ali pšenična trava. Bodite prepričani, da je proizvod označuje, kje klorofilin prihaja.
Živila naravno visoko klorofila
Alternativa za tekoče klorofila dopolnilih se porabijo živila, ki so seveda veliko klorofila. To je mogoče storiti tudi ob čemer klorofila dodatke.
Klorofil-bogata živila so:
- Peteršilj
- lucerna
- rukola
- wheatgrass
- morske alge
- Spirulina
- špinača
Druga vprašanja
Ali Liquid Klorofil treba zamrzovati?
Večina tekoči klorofil dopolnila, je treba hraniti na hladnem mestu, po odprtju. Za najboljše rezultate, shranjujte v hladilniku, ko ni v uporabi. To bo se razlikujejo glede na dodatek, tako preberite navodila na embalaži.
Kako ste Bodite Liquid klorofila?
Tekoči klorofil dopolnila se jemlje oralno. Glede na določen izdelek, lahko uporabite kapalko ali žlico meriti ven. Zmešamo tekoče klorofila v tekočini, kot so voda, sok ali napitek. Prav tako lahko traja, da nerazredčen in sama po sebi, vendar pa mnogi uporabniki ne marajo Zemljani okus.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.